Happyles: werken aan een positiever gevoel
Veel jongeren voelen zich wel eens somber of zitten een tijdje niet lekker in hun vel. Toch denken veel van hen dat ze de enige zijn die dit meemaken. Dat komt vaak doordat jongeren er liever niet over praten of een 'masker' opzetten, waardoor het lijkt alsof alles goed gaat. Ook trekken jongeren zich soms terug, waardoor het minder snel opvalt dat ze zich niet goed voelen. Maar somberheidsklachten komen vaker voor dan je denkt: uit onderzoek blijkt dat 1 op de 7 jongeren hier last van heeft.
Denk bijvoorbeeld aan:
- nergens zin in hebben
- snel chagrijnig zijn
- zich eenzaam voelen
- zich schuldig voelen zonder duidelijke reden
- moeite met concentreren
- veel of juist weinig eetlust
- weinig energie
- slaapproblemen (te veel of te weinig)
Happyles is ontwikkeld om jongeren te helpen beter in hun vel te zitten. De training bestaat uit vier lessen en een individueel gesprek. Tijdens de lessen ontdekken jongeren welke factoren invloed hebben op hun geluksgevoel en krijgen ze praktische tips om meer grip op hun leven te krijgen. Aan het begin en einde van de training vullen jongeren de Happyles-test in. Deze test helpt bij het in kaart brengen van het welbevinden en mogelijke somberheidsklachten. Na afloop bespreekt de trainer de resultaten in een individueel gesprek en geeft indien nodig advies of verwijst door naar passende ondersteuning.
Resultaat
Het doel is om vanuit een positieve insteek de mentale weerbaarheid van jongeren te bevorderen en het ontstaan van een depressieve stoornis te voorkomen. Jongeren worden zich door de lessen bewust van hoe zij zich voelen en krijgen tips en oefeningen die hen kunnen helpen zich beter te voelen. Happyles is gebaseerd op ideeën vanuit de positieve psychologie en gaat uit van de eigen kracht van de mens en richt zich op het versterken van beschermende factoren in de jongere en in de omgeving. In Happyles komt onder andere aan de orde:
- De baas te zijn over hun eigen gevoelens, gedachten en gedrag
- Vroeg te herkennen wanneer de spanning oploopt
- Rustiger te worden met behulp van ontspanningsoefeningen
- Helpende gedachten in te zetten in lastige situaties
- Op een andere manier te reageren dan met boosheid of ruzie
- Zelfvertrouwen op te bouwen in hoe ze met emoties omgaan
Praktische info
- Duur: 4 lessen van 1 uur en een individueel adviesgesprek met iedere leerling.
- Doelgroep: Jongeren tussen de 13 en 25 jaar in het voortgezet onderwijs (vo) en het middelbaar beroepsonderwijs (mbo).
Kosten: € 1.600,- per klas
Meer weten of aanmelden?
We geven deze training alleen op aanvraag van scholen voor groepen leerlingen. Wil je meer informatie over de training? Neem contact met ons op via info@jeugdformaatacademie.nl voor een offerte op maat.
Ervaringen
"Ik dacht dat ik de enige was die zich zo voelde, maar in Happyles merkte ik dat dat niet zo is. Dat hielp echt."
"Door Happyles snap ik beter waarom ik me soms somber voel. En wat ik dan kan doen om me beter te voelen."
"Ik vond het fijn dat ik gewoon mezelf kon zijn. Je leert dingen die echt helpen als je even niet zo lekker in je vel zit."
Er zijn momenteel geen boekbare data voor deze training
De training wordt wel weer opnieuw ingepland. Houd onze website in de gaten.
