Merk jij dat je snel boos wordt op je ouders, in discussie gaat met docenten of vaak ruzie hebt met anderen? Soms lucht het op om je frustratie eruit te gooien, maar het zorgt ook voor gedoe: je wordt eruit gestuurd, het contact met anderen verslechtert en je merkt dat mensen je minder serieus nemen. Achteraf denk je misschien: had ik mijn hoofd maar koel gehouden.
Als je vol zit met emoties, denk je minder helder en reageer je sneller op een manier waar je later spijt van krijgt. In deze training leer je hoe je op tijd herkent wanneer de spanning oploopt en wat je kunt doen om de controle te houden.
We gebruiken een spannings-thermometer om inzicht te krijgen in jouw reactiepatronen. Je oefent met helpende gedachten, ontspanning en andere manieren van reageren. Zo krijg je meer grip op je emoties en leer je omgaan met situaties zonder dat je uit je slof schiet.
Resultaat
- De baas te zijn over hun eigen gevoelens, gedachten en gedrag
- Vroeg te herkennen wanneer de spanning oploopt
- Rustiger te worden met behulp van ontspanningsoefeningen
- Helpende gedachten in te zetten in lastige situaties
- Op een andere manier te reageren dan met boosheid of ruzie
- Zelfvertrouwen op te bouwen in hoe ze met emoties omgaan
Praktische info
- Duur: 7 bijeenkomsten van 1,5 uur en een intake- en evaluatiegesprek
- Doelgroep: Voor kinderen uit groep 5 t/m 8
- Max. aantal deelnemers: 6 leerlingen
- Kosten: € 2.850,- per groep
Meer weten of aanmelden?
We geven deze training alleen op aanvraag van scholen voor groepen leerlingen. Wil je meer informatie over de training? Neem contact met ons op via info@jeugdformaatacademie.nl voor een offerte op maat.
Ervaringen
“Ik heb mezelf beter leren kennen en weet wat ik straks kan gebruiken."
“Gaat een stuk beter nu. Ik kan beter vertellen waarom ik iets niet leuk vind.”
Deze training bieden wij kosteloos aan voor scholen in rondomJou gebied!
Doe de postcodecheck om te zien of jouw school in rondomJou gebied ligt. Is dat zo en heb je interesse?
Mail naar info@jeugdformaatacademie.nl
Er zijn momenteel geen boekbare data voor deze training
De training wordt wel weer opnieuw ingepland. Houd onze website in de gaten.
