Herken jij het dat je snel boos wordt op je moeder, fel reageert op de juf of vaak ruzie hebt met klasgenoten? Soms lucht dat even op, maar vaak krijg je er gedoe van: straf, gedoe thuis of kinderen die niet meer met je willen spelen. Achteraf wil je misschien wel dat je rustiger had gereageerd, maar op het moment zelf lukt dat gewoon niet. Als je hoofd vol zit met gevoelens, is rustig nadenken lastig. In deze training leer je hoe je je emoties beter kunt herkennen én hoe je ervoor zorgt dat je niet ‘ontploft’. Je leert de baas te worden over je gedachten, gevoelens en gedrag. 
We werken met een spannings-thermometer zodat je leert herkennen wanneer het begint op te lopen. Ook oefenen we met situaties waarin je leert hoe je je hoofd koel houdt. Je krijgt praktische handvatten om rustiger te reageren, ook als iets spannend of irritant is. 

Resultaat
Na afloop van de training: 

• weet je beter wat je voelt en waarom 
• kun je op tijd herkennen wanneer je boos of gespannen raakt 
• heb je manieren geleerd om jezelf tot rust te brengen 
• kun je beter nadenken vóór je iets zegt of doet 
• voel je je sterker in contact met anderen 

Praktische info

Intake 
De online intakes vinden plaats op 1 oktober. Elke intake duurt ongeveer 30 minuten. Ouder en kind spreken samen met de trainster via Microsoft Teams. 
Bijeenkomsten 
De training bestaat uit 7 fysieke bijeenkomsten op een locatie van Jeugdformaat in Delft. 
Evaluatie 
De online evaluaties worden gepland op 10 december. Ook deze gesprekken duren 30 minuten en vinden plaats via Teams met ouder, kind en de trainster. 

Meer weten of aanmelden? 
Wil je meer informatie over de training? Neem contact met ons op via info@jeugdformaatacademie.nl voor een offerte op maat.

Meld je aan

Hieronder zie je de beschikbare data van deze training. Klik op de aanmeldknop om naar het aanmeldscherm te gaan.