Jongeren staan dagelijks voor keuzes in het contact met anderen: zeg ik iets of houd ik me stil? Kom ik voor mezelf op of laat ik het gaan? Wat doe ik als iemand over mijn grens gaat? En wat gebeurt er als ik wél iets zeg – hoe reageert de ander dan?
Deze keuzes zijn niet altijd makkelijk, zeker niet in de drukte van school, vrienden en social media. Een verkeerde keuze kan zelfs leiden tot problemen of conflicten. In de training Rots en Water leren jongeren hoe ze stevig in hun schoenen kunnen staan én in verbinding blijven met anderen. We werken aan:
- het versterken van zelfvertrouwen
- omgaan met groepsdruk en pesten
- het aangeven van grenzen
- inzicht in eigen gedrag én het effect op anderen
De training is actief en praktisch: via oefeningen, beweging en gesprekken leren jongeren bewust kiezen wanneer ze als een 'rots' (krachtig en stevig) of juist als 'water' (flexibel en verbindend) willen reageren.
Resultaat
Leerlingen voelen zich weerbaarder doordat zij bewust een keuze maken om sterk over te komen als een Rots of mee te bewegen als Water
Praktische info
Intake
De online intakes vinden plaats op 30 september. Elke intake duurt ongeveer 30 minuten. Leerling en ouder spreken samen met de trainster via Microsoft Teams.
Bijeenkomsten
De training bestaat uit 8 fysieke bijeenkomsten in Wijkcentrum De Hofstee (Delft).
Evaluatie
De online evaluaties vinden plaats op 9 december. Ook deze gesprekken duren 30 minuten en zijn via Teams met leerling, ouder en de trainster.
Meer weten of aanmelden?
Wil je meer informatie over de training? Neem contact met ons op via info@jeugdformaatacademie.nl voor een offerte op maat.
Ervaringen
“Dacht dat deze training niet voor mij geschikt zou zijn, want ik heb al zo veel geprobeerd, maar ik heb toch veel geleerd. Vooral op mijn ademhaling letten en mijn focus houden op wat ik wil bereiken.”
“Ik voel me meer zelfverzekerd en durf beter mijn eigen keuzes te maken en te zeggen wat ik vind.”
Meld je aan
Hieronder zie je de beschikbare data van deze training. Klik op de aanmeldknop om naar het aanmeldscherm te gaan.
Wijkcentrum de Hofstee danszaal rechts
-
- 06/10/2025
- 15:30 - 16:45
-
- 13/10/2025
- 15:30 - 16:45
-
- 27/10/2025
- 15:30 - 16:45
-
- 03/11/2025
- 15:30 - 16:45
-
- 17/11/2025
- 15:30 - 16:45
-
- 01/12/2025
- 15:30 - 16:45
-
- 08/12/2025
- 15:30 - 16:45
-
- 15/12/2025
- 15:30 - 16:45
- Aantal beschikbare plaatsen: 5
-
- 06/10/2025
- 15:30 - 16:45
-
- 13/10/2025
- 15:30 - 16:45
-
- 27/10/2025
- 15:30 - 16:45
-
- 03/11/2025
- 15:30 - 16:45
-
- 17/11/2025
- 15:30 - 16:45
-
- 01/12/2025
- 15:30 - 16:45
-
- 08/12/2025
- 15:30 - 16:45
-
- 15/12/2025
- 15:30 - 16:45
- Aantal beschikbare plaatsen: 5